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入门须知  
  初入八宝门者，首先练习两年的腰、腿、桩功和三路阳拳，然后才能练习八宝内功和各种硬气功绝技。在内功炼就之后，方可练习阴拳。

注意事项   
1. 练功的时间安排，可根据个人的具体情况而定，不一定按本表练功

2. 每日必须练习丹田功1小时以上

3. 应根据各自的具体情况选修“丹田功”以外的功法。如内气充足者，可按小周天（子午流星功）功法修练

4. 只有具备丹田内功之后，才能练习硬气功

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八宝拳介绍

  八宝拳起源于福建少林寺，民国初年由广西玉林县人力茂清传至广西南丹县、宜山县。
  八宝拳手法有撩、劈、扣、砍、托、挑、插、勾、推等；步型以马步、弓步、虚步、侧跳步为主；腿法有弹、踢、里合腿。全套动作步法稳健，刚柔相济、快速多变，紧凑严密，虚实分明。在练功方法上有“绞缠麻绳内劲功”。此拳且有点穴之特技。
套路动作名称：
1、十字穿花
4、箭拳
7、连桥过桩
10、左右擒掌
13、角掌
16、双蜜钻洞
19、土狗撕玉胎
22、乌云遮月
25、双箭穿心
28、黑虎掏心
31、白鹤飞天
34、独龙出海
2、手刀
5、双边撞
8、飞脚
11、弹攻背挂
14、反挂掌
17、刀劈泰山
20、毒蛇出洞
23、大圣偷桃
26、铁棍截心
29、海底捞月
32、海底捞沙
35、反挂掌
3、挑手
6、收桥
9、臂拳
12、将军献印
15、牵拿手
18、双插掌
21、鸳鸯转掌
24、叶底藏花
27、鸳鸯展翅
30、猛虎开口
33、仙女撒花
36、仙人闭门


八宝拳主张以气聚力、以气摧力、力沉劲整。
花永明前辈精通此拳，其徒莫文丹老师亦熟习之。


点穴介绍

  此特技属八宝门拳种。全称是：“点打三十六秘法、闭解穴回春十二手”。
  它采用三精归元功、子午功、培元功等功法练功。通过内功的修练---采精、藏精、蓄气、练习以培精气神为本，以意导引动作，使一招一式都含有内气的收蓄与奔泻。
  花永明前辈及莫文丹老师均具有该特技深厚的功夫。